Cách chăm sóc da và chống lão hóa cho người 60 tuổi

Tốc độ lão hóa của phụ nữ 60 tuổi ngày càng nhanh với các vết chân chim không thể che dấu ở đuôi mắt. Da mặt mất đi sự săn chắc và không thể phủ nhận tuổi tác. Ở độ tuổi này, bạn vẫn có thể chăm sóc da mặt đúng cách để làm chậm tốc độ lão hóa và sở hữu vẻ đẹp quý bà.

Chế độ ăn uống khoa học

Từ sau độ tuổi 60, bạn càng phải chú ý hơn nữa đến những gì bạn ăn vào. Không chỉ chế độ ăn mà cả nguồn gốc và cách chế biến của các món ăn đó. Thay vì mua thực phẩm đại trà ở chợ như mọi người, bạn nên dành thời gian đi siêu thị mua các thực phẩm organic sạch. Đồ ăn chế biến càng ít thì càng giữ được hương vị và chất dinh dưỡng cũng như tốt cho quá trìn chống lão hóa.

Chế độ ăn uống khoa học

Ngủ đủ từ 6 – 8 tiếng/ ngày

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể giải tỏa stress, nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài làm việc. Hãy dành ít nhất 6 – 7 tiếng mỗi ngày để ngủ trong một căn phòng yên tĩnh. Phụ nữ 60 tuổi thường khó ngủ nhưng nếu tập trung tinh thần cho việc ngủ đủ giấc, bạn sẽ nhận thấy diện mạo nhuận sắc và làm chậm quá trình lão hóa.

Học thiền hoặc yoga

Thiền hoặc yoga đều là các bộ môn tập trung tinh thần và điều hòa cơ thể rất tốt cho phụ nữ 60 tuổi. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ có thói quen tập yoga thường trẻ hơn những người không tập.

Do đó, hãy đăng ký một lớp yoga hoặc thiền để thư giãn, rèn luyện sức khỏe và trẻ lâu hơn.

Chống lão hóa cho phụ nữ 60 tuổi

Thoa serum đặc trị các biểu hiện lão hóa

Vào độ tuổi này, các dấu hiệu lão hóa đã biểu hiện rõ rệt trên gương mặt. Tuy nhiên bạn vẫn có thể dùng các loại serum hoặc kem đặc trị để cải thiện sắc vóc. Serum trị lão hóa thường chứa AHA, vitamin C, collagen, retinoids, retinol….

Giữ thái độ sống tích cực

Thái độ sống tích cực là chìa khóa giúp phụ nữ 60 tuổi trẻ lâu và có sức cuốn hút với mọi người. Thay vì buồn rầu khi mình đã 60, hãy dành thời gian gặp gỡ bạn bè, con cháu nhiều hơn. Chơi với các cháu giúp bạn như trở lại thời còn trẻ và cười nhiều hơn. Ở độ tuổi này, dường như những khó khăn cuộc sống không thể khiến bạn lay động do đó hãy giữ vững tinh thần để đối phó với mọi sóng gió.

Thái độ sống tích cực

Trải nghiệm công nghệ nâng cơ xóa nhăn Ultherapy

Công nghệ nâng cơ xoán nhăn Ultherapy sử dụng sóng siêu âm vi điểm RF tác động sâu tới tận tầng trung bì giúp kích thích tăng sinh collagen, elastin. Nhờ đó, các nếp nhăn được xóa mờ, da săn chắc hơn và khắc phục tình trạng sụp mí, da sần sùi.

Để được tư vấn chi tiết về dịch vụ nâng cơ xóa nhăn Ultherapy, bạn vui lòng liên hệ tới 1800.2045 để được chuyên gia tư vấn miễn phí.

TIN LIÊN QUAN

Cách trị đồi mồi siêu tốc tại nhà, hiệu quả bất ngờ sau 15 phút
Tránh xa những thói quen su nếu không muốn bị lão hóa nhanh

Từ khóa